У этой формы есть вторая работа. Действие только что закончилось, и по вам это видно:
I'm hot. I've been running. — Мне жарко. Я бегал.
Your eyes are red. Have you been crying? — У тебя красные глаза. Ты плакала?
I'm so tired. I've been working all day. — Я так устал. Я весь день работал.
Look at the street. It's been raining. — Посмотри на улицу: шёл дождь.
Sorry I'm late. I've been talking to my manager. — Прости, что опоздал. Я разговаривал с начальником.
What have you been doing? You look happy. — Чем ты занимался? Ты выглядишь довольным.
Здесь русский подсказывает хорошо. Посмотрите на глаголы перевода: «бегал», «плакала», «работал», «разговаривал»,
«занимался». Это несовершенный вид — процесс, а не результат. Русское «делал» — и следы видны сейчас — почти всегда
have been + -ing.
Сравните с уроком 36. Там было «сделал»: I've broken my phone — телефон разбит, результат. Здесь «делал»: I've been
running — бег кончился, но я ещё красный и запыхавшийся.